四大秘訣讓她凍齡又幸福！陶子大方認「不怕更年期報到」

陶晶瑩(陶子)日前接下漢方女性調理品牌代言，分享自己如何面對女兒的生理期和必經的更年期。她坦言「幸福」不二心法即是「愛跟陪伴」四個字，她表示：「每個月的生理期經痛是女人終其一生的大件事，如果身旁有個伴傾聽，不一定是老公或情人，像是好姊妹甚至是媽媽角色在一旁安慰，是最有功效的。」

陶子在個人YouTube節目「WOW桃姐」中，就是以探討女人要懂得愛自己為宗旨。品牌正是因此看中她「幸福女人」的形象，期盼透過她帶給女性更多溫柔、堅定的力量。陶子平時就和兒女們無話不談，每次女兒遇到生理痛，陶子就會特別關心她的情緒，還會陪女兒挑女性用品。「其實遇到任何問題，我覺得最重要就是陪伴，陪伴很重要，在身邊陪她然後解決問題，會讓當事人感覺到愛與幸福。」

52歲的陶子保養得宜，她平時靠著四個秘訣保持身心凍齡，堅持做到規律作息、運動、保持心情愉快及食療藥補，「平常其實會找中藥材來調理身體，要時時刻刻提姓自己保持作息規律，然後常常運動比如說去爬山、打球，然後最重要是保持幽默感讓自己心情愉快，是最重要的。」

靠著這幾個養生秘訣保持好氣色的陶子，更自曝自己不怕更年期報到，面對女性更年期，陶子有她一套心法「解套」，她表示：「有時候更年期是一種生理狀態，把身邊客觀資源、環境資源都能掌握，就不怕這個問題，比如說家庭和樂、有好朋友在身旁，有自己休閒娛樂，有自己喜好，都能平衡人生。」

如果要給更年期婦女保養的建議，陶子強調：「運動很有效，運動之後會有腦內啡，會容易開心，身體機能也會比較好。」