資深媒體人何戎結婚超過20年，常常在社群分享婚姻經營之道，是大家心中的模範老公，日前何戎接受鄭偉柏主持的MOMOTV綜合台節目「TALK一杯」專訪，以人夫的角度來闡述從婚姻中學習的經驗，更提到有句話是各位太太們千萬不能說出口，有可能成為家暴導火線。
即使夫妻生活看似美滿，何戎也有面對婚姻危機的時候，那時才結婚第２年，夫妻倆都在媒體業工作，上班時間正好錯開，就算Kelly醒著等何戎結束夜班回家，何戎忙了一天下來也不想說話，所以連好好聊天都沒辦法，導致Kelly當時就衍生「不如歸去」的想法，何戎在若干年後才意外得知這件事，他也感嘆當下第一反應竟是「我這麼好，怎麼可能」的念頭，反而不是在檢討自己。
何戎也藉此鼓勵各位老公們，即使工作再忙再累，也要努力５分鐘護一生「當你太太如果她想要跟你聊天的時候，沒有關係你就是花個 3 分鐘 5 分鐘都好。」每天花點時間彼此分享一下工作上的事情，是很重要的一件事。夫妻吵架是難免的，但何戎認為無論是誰吵贏，結果絕對是雙輸的局面，一來是雙方吵架時，口頭上不免有尖銳的話語，尤其是相處久了，知道如何讓對方一刀斃命。
何戎勸告大家不要把另一半逼到牆角，因為會狗急跳牆，並提到吵架時有些太太會說：「你有種打我。」他表示千萬不能這樣講，何戎更提家暴導火線：「我就知道你沒種。有種沒種這種事情不是靠這個決定，所有家暴的那個導火線，都是這樣來的。」他解釋有時候男人言語上面拼不過的時候，他就只能用原始的方式，當他力氣比你大的時候，他就很容易就會失控。何戎也提醒當吵架火藥味越來越大，建議先冷靜下來並遠離現場，有獨處的空間才可以好好思考怎麼解決現在的狀況。
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