藝人雷洪出道超過60年,每次演出都將角色詮釋得絲絲入扣,不管是內心戲還是武打動作,通通難不倒他。今年76歲的他,身手依然矯健,日前他受邀拍保健品牌廣告,一整天又是打拳又是跳舞,卻不喊累,他分享養生秘訣,每日清晨5點起床,一定會先喝一杯溫開水,並以自製的十穀奶昔搭配新鮮水果當早餐,開啟美好的一天,
雷洪認為,從一天的起點吃得營養健康,活力就足夠,不用擔心吃太多,因為隨著年紀增長,營養流失較快,所以自50歲起就開始注重保養觀念。為了拍廣告,雷洪展現敏捷的武打動作,身手依然靈活有活力;他表示,過去是體育老師,運動神經發達,加上反應迅速,因此很快就進入武術行列,他回憶當時因看到武術行業薪水不錯,於是一頭栽進演藝圈,從武行再到幕前演戲,他坦言,年紀大了,身體狀況確實大不如前。
他說,大約50歲左右,就發現坐久站起會感到腿軟,也讓自己意識到無法如往常做翻滾踢腿等高難度的動作,他開始注重保護關節與骨骼,補充有益營養食品,也提醒身邊親朋好友注意飲食清淡、規律運動,才能保持健康好體態。被問及何時退休,雷洪表示,只要有人找拍戲,一定會持續全力以赴,期待再拍出好作品。
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