伊能靜是演藝圈出了名的美魔女，上個月(3月)才過56歲生日，狀態卻維持得如同少女，身材纖細、膚質吹得可破，近日她在社群分享保養秘訣，透露愛吃甜點的自己，曾胖到連衣服都穿不下，還公開巔峰期的體重數字，令自己都直呼：「身為女藝人真的太不負責了！」
伊能靜透露，前陣子到韓國旅遊，一路上吃吃喝喝，導致體重飆到56公斤，令身材嬌小的自己也無法接受，甚至品牌寄來的衣服也穿不下，於是她決定減重，她分享過程，認為身材管理也是工作的一部分，多年來她也尋覓各種減重分法，參考演員老公秦昊的減肥法，但到了第四天戒水果階段，她就發現自己不行了，多次實驗後找到最適合自己的短期瘦身法「碳循環」，也就是前3天戒糖、澱份，第4 天以玉米、紅薯等主，每餐份量只有拳頭大小，一周就能有顯著效果，短短10天內，她瘦了6、7公斤。
過去伊能靜也曾過瘦，參加「乘風破浪的姐姐」節目時，一度瘦到48公斤，加上年紀的關係，膠原蛋白流失，整體看來身材有些乾扁，還被指表情有點兇、帶刻薄相，為此，伊能靜把理想體重定在52公斤，「身上帶一點肉感，會顯得比較有活力。」
分享減肥法影片曝光後，網友看伊能靜公開巔峰期體重是56公斤後，網友驚呼：「56公斤還好吧」，對於她公布的菜單，一般網友也佩服藝人減肥毅力，「這4天(量)一共就跟我一頓吃的差不多吧」、「熱量每天那麼低，其實就是節食吧」，伊能靜也強調自己因工作才需快速達到效果，主要還是需符合自己的體質、身體狀況，找到適合自己的減重方式，「胃、膽囊不好、貧血的人切勿輕易嘗試」，而達到理想體重後，也需要注意忌大吃大喝，身體健康最重要。
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