胖到衣服穿不下!伊能靜公開「巔峰數字」10天狂瘦7kg

伊能靜分享減重妙招。圖/摘自微博
聯合報 記者陳慧貞/即時報導

伊能靜是演藝圈出了名的美魔女,上個月(3月)才過56歲生日,狀態卻維持得如同少女,身材纖細、膚質吹得可破,近日她在社群分享保養秘訣,透露愛吃甜點的自己,曾胖到連衣服都穿不下,還公開巔峰期的體重數字,令自己都直呼:「身為女藝人真的太不負責了!」

伊能靜透露,前陣子到韓國旅遊,一路上吃吃喝喝,導致體重飆到56公斤,令身材嬌小的自己也無法接受,甚至品牌寄來的衣服也穿不下,於是她決定減重,她分享過程,認為身材管理也是工作的一部分,多年來她也尋覓各種減重分法,參考演員老公秦昊的減肥法,但到了第四天戒水果階段,她就發現自己不行了,多次實驗後找到最適合自己的短期瘦身法「碳循環」,也就是前3天戒糖、澱份,第4 天以玉米、紅薯等主,每餐份量只有拳頭大小,一周就能有顯著效果,短短10天內,她瘦了6、7公斤。

過去伊能靜也曾過瘦,參加「乘風破浪的姐姐」節目時,一度瘦到48公斤,加上年紀的關係,膠原蛋白流失,整體看來身材有些乾扁,還被指表情有點兇、帶刻薄相,為此,伊能靜把理想體重定在52公斤,「身上帶一點肉感,會顯得比較有活力。」

分享減肥法影片曝光後,網友看伊能靜公開巔峰期體重是56公斤後,網友驚呼:「56公斤還好吧」,對於她公布的菜單,一般網友也佩服藝人減肥毅力,「這4天(量)一共就跟我一頓吃的差不多吧」、「熱量每天那麼低,其實就是節食吧」,伊能靜也強調自己因工作才需快速達到效果,主要還是需符合自己的體質、身體狀況,找到適合自己的減重方式,「胃、膽囊不好、貧血的人切勿輕易嘗試」,而達到理想體重後,也需要注意忌大吃大喝,身體健康最重要。

伊能靜 秦昊

留言