魏蔓傳授消腫秘技 甩油操到快往生

聯合報 記者陳慧貞/專題報導
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魏蔓運動數招,短短幾分鐘就能汗流浹背。記者余承翰/攝影  場地/體線運動提供
魏蔓運動數招,短短幾分鐘就能汗流浹背。記者余承翰/攝影 場地/體線運動提供

魏蔓外型高挑亮麗,是當紅女神級第一女主角,這些年她積極健身維持魔鬼身材,過年期間更不敢懈怠,特別來到健身房為大家示範甩油動作,幾個倒吊、拉提,雖練得氣喘如牛、香汗淋漓,拉筋拉到哀哀叫,開玩笑直呼:「操到快往生了!」

身高168公分的魏蔓,過去曾因青春期、升學壓力,國三時期胖到65公斤,高中時期還因胖體態,只能當漂亮女生的陪襯,到了大學時期,她發奮圖強瘋狂減肥,早餐吃飽、中餐吃6分飽、晚餐不吃,每天慢跑2小時,過一個暑假狂減13公斤,才終於甩脫胖字輩,並成為模特兒如願以償交到帥男友。

魏蔓運用健身器材,訓練核心肌群,幫助過年後甩油。記者余承翰/攝影  場地/體線運...
魏蔓運用健身器材,訓練核心肌群,幫助過年後甩油。記者余承翰/攝影 場地/體線運動提供

女明星追求凹凸有致魔鬼身材,魏蔓絲毫不敢懈怠,近幾年更藉由健身讓體態更完美,前陣子她為赴大陸拍戲準備,更瘋狂運動,練到腹部變「鐵肚」、操肌到「快往生」,連肋骨都是酸的,回到家渾身痠痛,連上廁所也痛到哀號連連,但儘管如此,她笑稱運動過後狂飆汗,全身猶如脫胎換骨,有種重生的感覺,甚至拉開筋骨,聽到教練提到有人還因做「勾玉」動作,做脊椎分節活動,做完後連身高也變高,魏蔓更是驚呼連連,還忙說按此努力成果,下一步希望能練出馬甲線。

除了健身外,魏蔓也極重視飲食控制,以清淡為主,自己動手做便當,近期吃最多的是蔬菜,包含洋蔥、胡蘿蔔、秋葵、山藥等生菜沙拉或水煮,為下半身消水腫戒牛肉,而以海鮮魚、蝦子、干貝、蟹肉棒、鮭魚卵代替,嚴格控管飲食,更戒掉最愛的紅茶拿鐵,她說之前喝到便利商店點數拿不完,可見有多愛喝,如今戒掉,的確是痛苦決定,但為了完美體態,雖痛也值得。

魏蔓運用健身器材,訓練核心肌群,幫助過年後甩油。記者余承翰/攝影  場地/體線運...
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