太帥了!半百型男鄒兆龍 健身秀肌肉照

2018-02-20 00:01聯合報 記者陳建嘉/綜合報導

過年期間總免不了大魚大肉,就連闖蕩好萊塢多年的武打明星鄒兆龍也不例外,不過他堅持每天高強度健身習慣,即便已經50歲,身材依舊壯碩,外貌看起來也比實際年齡小,問他每天健身2小時辛苦嗎?他笑稱,「我每天一睜開眼睛,就會來健身,都是在『享受』。」

健身前要先跑步30分鐘,讓自己的身體先出汗,達成熱身成效,然後將身體分為6個部位來訓練,分別為胸、背、腿、肩膀、手臂及腹部核心,每天主要練習2個部位,每3天一個循環,以胸部來說,一開始要先躺著「胸推」15下,休息約莫1分鐘之後,立刻做啞鈴擴胸15下,做完一些基本動作之後再來細部修正自己的身體線條。

鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影
鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影

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鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影
鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影

鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影
鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影

對鄒兆龍來說,因為過年特別多大魚大肉,所以他相當注重腹部核心的訓練,若是家中有塊瑜伽墊,便可躺在上面,接著將雙手雙腳伸直,不斷抬起放下,另外還有躺著騰空踩腳踏車的動作。過年期間若能保持積極的健身習慣,飲食也不要過量,就不用擔心發胖。

鄒兆龍在高雄眷村長大,春節氛圍相當濃厚,擁有13個兄弟姊妹的他,春節時最喜歡跟家人一起去放鞭炮及玩紙牌,也很期待長輩給的紅包,服完兵役後赴香港發展,拜師洪金寶,回想起當時過年,鄒兆龍說師父洪金寶過年時會將「洪家班」聚在一塊,由他親自下廚招待大家,洪金寶的拿手菜包括海南雞飯、紅燒肉,讓鄒兆龍迄今難以忘懷。

久未在台灣演出電影的鄒兆龍,這次在賀歲國片「角頭2:王者再起」中擔任反派男主角,是今年春節最受注目的電影之一,而因為他與家人住在美國,所以今年春節時,3個小孩都還要上學,不過他仍希望春節能有機會回台與家人團圓,一起去看由他主演的「角頭2」。

鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影
鄒兆龍健身。記者陳瑞源/攝影

鄒兆龍。記者陳瑞源/攝影
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鄒兆龍。記者陳瑞源/攝影
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