居家防疫心情太悶?艾瑪史東教大家這招穩定情緒

艾瑪史東很關心防疫期間兒童、青少年的心理健康。圖/路透資料照片
艾瑪史東很關心防疫期間兒童、青少年的心理健康。圖/路透資料照片
2020-05-02 20:12聯合報 記者蘇詠智/即時報導

新冠肺炎疫情期間,不少民眾整天待在家、不能出門,心情愈來愈鬱悶,尤其兒童、青少年的心理容易受到父母的影響。包括艾瑪史東、瑪格蘿比、安德魯加菲、喬納希爾等紅星參與由兒童心理學院發起的計畫,每個人都會發布自己拍攝的短片,分享自身在防疫期間的心得。

貴為奧斯卡影后的艾瑪史東,在短片中透露自己這段期間透過閱讀、冥想、練舞等等來打發時間,都有自我成長的成效。她尤其喜愛在感到恐慌時,把心中恐懼都寫下來,腦袋反而不去想,寫完了也不會翻出來看,對於恢復平靜很有幫助。

艾瑪史東拍短片分享自己維持心情的秘方。圖/摘自YouTube
艾瑪史東拍短片分享自己維持心情的秘方。圖/摘自YouTube

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