阿雅驚曝昔喘不過氣「以為快死了」　最後真實病因曝光

阿雅（柳翰雅）12日在臉書分享一段深藏多年的經歷，透露自己20多歲時曾因恐慌發作被救護車送進急診，當時一度以為自己罹患心臟病、生命垂危，沒想到經醫師檢查後才發現，是恐慌發作引起的過度換氣症候群。她坦言，那次經歷成為人生重要轉捩點，也讓她開始正視自己的心理狀態。

阿雅表示，事情起因於前幾天一名朋友向她坦承被診斷出中度憂鬱，讓她回想起自己年輕時的狀態。她形容，當年的自己看起來總是充滿活力，每天工作滿檔、朋友邀約不斷，但其實內心一直處於焦慮與不安之中，「只有我知道，我一直在逃。」

她透露，從十幾歲開始，內心就有揮之不去的不安全感，家中的爭吵、對未來的迷惘，以及總是不如預期的成績，都成為壓力來源。為了不去面對這些情緒，她選擇用忙碌填滿生活，以為只要夠努力、夠成功，內心的空洞終有一天會被填滿。

直到某一天，她突然出現喘不過氣、心跳加速、手腳發麻、全身顫抖等症狀，甚至以為自己快要死了，緊急由救護車送往急診。醫師檢查後並未發現心臟疾病，而是診斷為恐慌發作導致的過度換氣症候群，還遞給她一個紙袋，教她透過調整呼吸緩解症狀。

阿雅坦言，那一刻她才真正意識到，「我的身體，正在替我的心求救。」她開始反思自己為何總是如此疲憊，究竟是在追求成功，還是在逃避內心的恐懼。

此後，她開始閱讀心理學相關書籍、規律運動、練習瑜伽，也學著與自己的情緒相處。她發現，真正驅使自己不斷向前衝的，是那個渴望被肯定、害怕自己不夠好的內在小孩。她也曾經歷一段容易落淚的日子，後來才理解，那並非脆弱，而是長期壓抑的情緒終於找到出口。

走過低潮後，阿雅表示，自己看待人生的方式有了很大改變，不再急著證明自己，也開始理解父母並非天生就懂得如何當父母，而是和每個人一樣，一邊帶著自己的傷、一邊學著去愛。

她也鼓勵正處在人生低谷的人，不要獨自硬撐，「你的感受是真實的，痛苦也是真實的，但它不會是永遠的。」她呼籲有需要的人勇敢向家人、朋友、心理師或醫師尋求協助，「有時候，我們需要的不是更努力，而是有人陪我們一起走過。」