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失眠困擾她也有!珍妮佛安妮絲頓自曝長期睡眠障礙

2022-04-17 18:37 聯合報 記者蘇詠智/即時報導
珍妮佛安妮絲頓長年為失眠所苦。圖/路透資料照片
珍妮佛安妮絲頓長年為失眠所苦。圖/路透資料照片

許多人都為失眠所苦,躺在床上愈想睡著就愈難入睡,影響到白天的生活。好萊塢美魔女代表珍妮佛安妮絲頓,儘管在螢幕上總是亮麗奪目,外表與體態的保養之佳尤其受到推崇,但她透露自己很早就開始有睡眠障礙,大概30多歲就常常無法順利入睡。

珍妮佛安妮絲頓因影集「六人行」中的俏麗、甜美丰采征服無數美國觀眾,她卻深為失眠所苦,有些人會試圖數羊來催眠,她則是數著牆壁上的裂縫,還是沒能如願睡著。她坦言:「年輕的時候,我們不見得會注意到自己睡眠其實不夠,不會特別當一回事,因為大家都還精力旺盛,但現在就不是這樣了。」長期缺乏充足的睡眠,影響到她的身心,連工作時都無法全力投入,造成的不便讓她再也無法忽視。

因為睡眠障礙為珍妮佛帶來不少麻煩,她還曾經在好不容易睡著之後夢遊,幾乎變成一種常態,直到某一次夢遊時被家中設定好的警報響起才驚醒,現在已經不會再這樣,她求助醫師,透過睡眠治療,努力找回健康,強調要保有完美的體態,飲食控制、運動鍛鍊和充足的睡眠缺一不可,她也參與了幫助失眠病友的互助App「Seize the Night and Day」,透過經驗分享,讓失眠者能夠找到一些寶貴的資訊,以便能夠減輕難入睡的情況。

珍妮佛安妮絲頓為了克服失眠,必須求助醫師治療。圖/路透資料照片

珍妮佛安妮絲頓為了克服失眠,必須求助醫師治療。圖/路透資料照片

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