獨/肉感童星驚變腹肌肉彈!女星高難度減肥菜單曝光

楊小黎為腳傷積極復健健身,練出腹肌馬甲線,顯得上圍更雄偉。圖/楊小黎提供、摘自臉
楊小黎為腳傷積極復健健身,練出腹肌馬甲線,顯得上圍更雄偉。圖/楊小黎提供、摘自臉書
2019-04-29 19:33聯合報 記者陳慧貞╱即時報導

女星楊小黎8歲時演出「狗蛋大兵」的「小翠」爆紅,肉肉臉蛋十分可愛,長大後成為政大學霸,去年更憑電視劇「台北歌手」奪下金鐘最佳女配角獎,演技實力備受肯定,昔日她是肉感童星,長大後真正女大十八變,近日楊小黎更曝光健身照,積極復健健身成果,練出腹肌馬甲線,更顯上圍雄偉,呼之欲出。

楊小黎近日忙拍三立新戲「天之蕉子」,透露去年因趕拍戲仆街重摔骨盆,在金鐘獎頒獎典禮後便積極投入復健,因無法負擔重量訓練,只有透過有氧、無氧交替運用、練核心肌群鍛鍊體力。

果然這幾天拍戲有摔倒、穿有跟鞋子奔跑戲,多虧這段期間的體能訓練,讓她身手矯健避免受傷,但最近拍攝開場戲,其中一場扁擔飛出來的戲碼,原本安排會有人接住,沒想到扁擔飛出竟正中她的頭,楊小黎苦中作樂:「等一下要去買樂透了。」

除了復健,飲食方面,楊小黎也特別小心,減肥菜單曝光,她將精緻的澱粉麵包類減量,僅一周犒賞自己吃一次,平日她以地瓜取代米飯,因此拍戲宿舍裡一堆地瓜,同時也開始吃紅藜麥、無糖豆漿、吃肉攝取高蛋白,還會買食材自己做水煮雞胸肉、蔬菜、煮豆漿火鍋,運動搭配飲食,成效顯著,體重掉2公斤,肌肉量增加、體脂肪降低,她笑稱:「不追求體重要輕,但線條要好看,畢竟我演千金小姐,還是要美美的。」認為減肥不能太ㄍㄧㄥ,開心最重要。

楊小黎近日拍攝新戲「天之蕉子」,被扁擔打到頭。圖/楊小黎提供
楊小黎近日拍攝新戲「天之蕉子」,被扁擔打到頭。圖/楊小黎提供
楊小黎為腳傷積極復健健身,練出腹肌馬甲線,顯得上圍更雄偉。圖/摘自臉書
楊小黎為腳傷積極復健健身,練出腹肌馬甲線,顯得上圍更雄偉。圖/摘自臉書
楊小黎拍攝新戲「天之蕉子」,不慎被扁擔打到頭。圖/楊小黎提供
楊小黎拍攝新戲「天之蕉子」,不慎被扁擔打到頭。圖/楊小黎提供

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