林志玲吐婚後轉變 甜曝「他在哪,我就會飛去哪」

獨/「與惡」殺人犯變身 瘦皮猴突變大隻佬

王可元靠大量運動維持身材。圖/摘自王可元臉書
王可元靠大量運動維持身材。圖/摘自王可元臉書
2019-08-21 17:47聯合報 記者黃保慧╱即時報導

還記得在「我們與惡的距離」飾演殺人犯的王可元嗎?他在拍攝此部劇之前狀態不好,食不下飯、也不想運動,180公分的他瘦到57公斤,如今劇也播畢,乘著氣勢接到5部電影、戲劇的邀約,體重也跟著變重,還幾度胖到72公斤。

王可元透露現在又瘦了4公斤,體脂恢復到11,為讓自己體態維持心中正常的狀態,設定一周進健身房3到4天,訓練2天休息1天為周期,然後假日會固定去打球,還分享,「如果減脂期的話,白天睡醒會先去附近的公園做高間歇的有氧,頻率為一周4到5天;增肌期則會把有氧的訓練量減少至一周1到2天。」

飲食部分,則說:「因為習慣了吃東西的類型與模式,沒有刻意去控制,但偶爾還是會想放縱一下,今年拍完某部戲的時候,因為太要求自己控制飲食,殺青出現了一周的反彈,整整一個星期都在吃甜食跟炸物。和教練討論這件事情後,他說健身跟飲食控制應該要調整到自己身心靈都最舒服的狀態,要把健身跟飲食管理這件事情融入生活,而不是迎合它,所以現在比較傾向讓身體在最舒服的狀態去執行,一週會有一兩天可以放縱一下。」

其實維持身材是最困難的事,對他來說目前最考驗意志力的應該就是吃了,透露自己很常吃到發呆或是兩眼無神。他分享:「我很喜歡的一句話是『慢慢來,比較快』;有時候很焦慮會去煩我的教練,他就會跟我說『給身體一點時間』,把這個中心思想放進心中與生活,很多東西都可以被輕輕的放下了。」

王可元靠大量運動維持身材。圖/摘自王可元臉書
王可元靠大量運動維持身材。圖/摘自王可元臉書

王可元靠大量運動維持身材。圖/摘自王可元臉書
王可元靠大量運動維持身材。圖/摘自王可元臉書

180公分的王可元演出「與惡」時瘦到只有57公斤。圖/公視提供
180公分的王可元演出「與惡」時瘦到只有57公斤。圖/公視提供

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