不捨小鬼離世 「瘋狂麥斯」化妝團隊秀感人私照

穆熙妍靠這招練6塊肌 體重永遠52公斤

穆熙妍多年來維持纖細身材。圖/年代娛樂提供
穆熙妍多年來維持纖細身材。圖/年代娛樂提供
2020-08-31 16:44聯合報 記者林怡秀/即時報導

最近開放美豬的議題炒的火熱,各有立場,而時尚達人穆熙妍也在這個時候跳出來力挺國產肉品,為了健身鍛練,其實穆熙妍一直有一套自己的飲食法則,也因此這麼多年來一直維持173公分、52公斤的好身材,而且擁有令人稱羡的六塊腹肌,她透露維持腹肌的秘方就是羊肉中厲害的「左旋肉鹼」。

穆熙妍表示:「其實我很早以前就看過一些報導,說「左旋肉鹼」是一種胺基酸,可以將脂肪轉換為運動所需的能量, 對於增肌減脂有很大的功用,但不是光補充就好,關鍵還是在必須先進行一段時間的有氧運動,天底下沒有白吃的午餐,要有肌肉,給我乖乖的運動去!」

而她對吃進肚子裡的東西更是十分講究,要維持好身材,「七分靠吃三分靠動是不變的法則」,穆熙妍表示,她攝取蛋白質以肉類為主,但要避開肥肉和內臟,以雞肉、海鮮、牛瘦肉、羊肉為主,另外她發現羊肉含有大量的左旋肉鹼,所以會利用羊肉來做一些簡單的健身料理,肌肉線條比之前好很多,她建議大家可以使用新鮮的國產羊,雖然價格貴一點,但品質跟口感相對的比較好,也較沒羊騷味。

穆熙妍多年來維持纖細身材。圖/年代娛樂提供
穆熙妍多年來維持纖細身材。圖/年代娛樂提供
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