過完年開工，許多人也開始甩油計畫，方馨則是「提前部署」，她去年因參演歌仔戲電視劇「孟婆客棧」，劇組伙食太好，加上歌仔戲服都很寬鬆，一時不察吃胖到59公斤，身高162公分的她驚呼：「我從來沒那麼胖過！」為了回歸TVBS「女力報到-好運到」，詮釋霸氣女總經理，她趕緊開始減肥計畫，成功瘦到53公斤。
瘦身成功後，加上自備美美戲服，方馨樂得經常在臉書上分享穿搭美照。提到瘦身方法，方馨透露自己嘗試「168間歇性斷食法」，只在8小時內飲食，其餘16小時禁食；此外，吃的食物她也會特別挑選，尤其下午4點過後就不吃水果，晚上也不吃澱粉。
方馨也笑說，減肥很重要的一環包括戒酒，因之前喜歡與老公Michael小酌，酒的熱量很高，她每天減量後，瘦身效果也很明顯；夫妻倆還會一起打羽毛球運動，方馨覺得對消水腫特別有幫助。過年期間她也盡量節制飲食，認為飲食的習慣要長期維持。
;){kind=link}
;){kind=link}
噓！留言