男星演唱會升降設備故障致摔傷 右手滿是血繼續唱

影/潘慧如練「川字肌」操到停經 擔憂撐不過隨身帶健保卡

2021-03-30 18:25聯合報 記者杜沛學/台北即時報導

潘慧如、張家慧去年12月開始接下挑戰體脂20%的「女神再造計劃」,30日展現瘦身3個月「川字肌」成果,體脂分別掉到19、17。說起瘦身甘苦談,潘慧如透露,第一個月甚至因壓力太大,體脂一口氣降了4%,而影響生理期遲到,被醫生診斷是腦下垂體的警訊。

接下挑戰前,潘慧如、張家慧體脂分別為26.7、22,這個差異讓潘慧如壓力很大,克制飲食、只吃川燙食物讓她很厭世;平常她的生理期都很準時,那一個月卻突然停經,她嚇到趕緊看醫生,也透過營養師調整飲食,還好下個月就正常了。她過去上體育課都會在操場昏倒,因此一開始進行高強度運動就頭暈目眩、心律標到超過190,還開玩笑跟教練說要帶著健保卡來運動。

張家慧則運動過量導致腰拉傷,笑稱潘慧如是自己另一個教練,一開始嫌對方嘮叨,後來受傷才驚覺真的要注意暖身。張家慧練出「川字肌」也得意向老公「炫腹」,夫妻倆現在也會一起控制飲食、運動,邊瘦身也同時增進夫妻感情。

達成體脂目標後,兩人都想大吃一頓,潘慧如直呼至少一年再也不想看到雞肉了,她也戒酒3個月,向營養師拜託改成一周小酌一天。張家慧則笑說:「我想抱一大桶冰淇淋。」

潘慧如(左)、張家慧展現健身有成的「川字肌」。記者李政龍/攝影
潘慧如(左)、張家慧展現健身有成的「川字肌」。記者李政龍/攝影
潘慧如一開始瘦身竟影響生理期遲到。記者李政龍/攝影
潘慧如一開始瘦身竟影響生理期遲到。記者李政龍/攝影
潘慧如(左)、張家慧展現健身有成的「川字肌」。記者李政龍/攝影
潘慧如(左)、張家慧展現健身有成的「川字肌」。記者李政龍/攝影
張家慧運動過量導致腰拉傷。記者李政龍/攝影
張家慧運動過量導致腰拉傷。記者李政龍/攝影

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