柴智屏助攻藝人甩肉30kg 滾筒女神推「6分鐘護一身」

「偶像劇之母」柴智屏（柴姐）最近有了新封號「滾筒女神」，籌備多時的新書「要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦」將在8月2日上市，她自信表示，這套滾筒運動搭配正確飲食的系統，已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效，柴姐說：「這本書最重要的事，就是教你如何瘦。給我3個月的時間，認真地作，一定可以讓你有所變化！」

永遠美麗大方的製作人柴智屏，體態向來纖瘦，但她對「瘦」的定義，並非追求體重變輕，而是要追求「視覺瘦」，若體重很輕，但外表看來「肉肉的、泡泡的」則是虛胖，如何瘦到好處、瘦得好看，只需一個滾筒。她讚「滾筒」在自己的心目中是20世紀最偉大發明，靠著一個滾筒，就能滾動身體筋膜、排毒、促進代謝，達到減肥效果。

她舉例旗下藝人段鈞豪，身體長年受痠痛、水腫問題困擾，在柴姐的滾筒「調教」下，3個月瘦了近10公斤；還有柴姐的秘書Cindy，原本是166公分、75公斤的胖妹，藉由滾筒練習和飲食控制，現在體重一直維持在52公斤左右，減重超過20公斤！

在這本新書「要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦」中，柴姐除了寫下自己過來人的經驗，還親自示範全身包括小腿前側、後側，大腿前側、後側與內側、外側，以及臀、背、腰和胳肢窩共10個部位的滾筒教學，她建議大家每天花1個小時靜下心做滾筒，好好放鬆筋膜、和自己的身體對話：「一天一小時，聽起來好像很花時間，但十個部位平均一個部位也才花六分鐘！」柴姐打趣表示蕭薔說「六分鐘護一生」，現在她要教大家為自己身體各部位「六分鐘護一身」。

為了讓大家能更快學會如何「滾」，柴智屏還斥資6位數，以30人團隊、比照電影高規格，3機錄製每個部位的滾筒教學影片，拍攝當天，她連續工作15小時，卻絲毫不見疲態，精神飽滿、氣色始終處於最佳狀態，就是「要瘦！就要滾」的最佳代言人。

「要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦」8月2日起在全台各大實體和博客來、momo、誠品線上、金石堂等網路書店全面上市。