江宏恩狂瘦12公斤仍不健康　失眠遭醫警告「恐暴斃」驚人現況曝光

55歲本土劇一哥江宏恩過去飽受嚴重失眠所苦，甚至曾被醫師警告：「再不好好睡，恐怕會暴斃。」健康一度亮起紅燈。19日他出席健康論壇時，分享接受全方位健康管理後的驚人變化，透露如今不僅睡眠品質逐漸穩定，直呼：「以前起床要暖機，在床上坐2、3分鐘，現在醒來馬上可以工作，思緒也變好。」

江宏恩自去年7月開始減重，2個月內從86公斤瘦到74公斤，狂甩12公斤，但成功瘦身後，卻發現健康狀況並沒有改善，經過檢查才驚覺血脂與肝脂肪仍有紅字，讓他重新意識到：「外型變瘦，不代表身體內在已經真正健康。」坦言過去總以為身體無礙就是健康，雖維持騎單車運動習慣，其實只是消耗以往累積的健康，透過全方位健康管理找出方法

，徹底改善睡眠問題，他分享：「4月開始做心血管保養，整個人就像新的一樣。」連後來騎單車爬坡腳步變輕盈，初期以為是減重原因，但其實是心肺功能變強，身體也變輕了。

說起失眠情況嚴重，江宏恩坦言，以前思慮太重，經常輾轉難眠到清晨，有時明明一早6點有班，他卻苦於清晨五點還不睡，令他痛苦萬分，甚至煩躁到真的撞牆！而空姐老婆Vanessa淺眠，每當他因睡不著而翻來覆去時，為了不吵醒老婆，只好從到客廳睡，還試過各種助眠方法，例如泡腳、泡澡、吃助眠水果、益生菌、酵素，形容自己如同「神農嘗百草」，但依然無效。

江宏恩透露，曾因失眠一晚要醒來6次，被醫師警告：「每天工作強度那麼高，如果沒有好的睡眠，有猝死的可能性。」他內心一驚：「好像要生嚴重的病，你才會覺得離死亡很近，本以為睡眠不好不會跟猝死畫上等號，醫師提醒我的時候，我才知道交感神經出問題。」經過全方位健康管理，如今他平均每晚能睡7至8小時，有時提早醒來就覺得睡狠飽：「醒來幾乎沒有累的感覺。」最開心的是目前健康檢查的數字都很漂亮，說起健康狀況變好，是否有助於做人？他淡淡地說：「持續努力中。」