42歲陳勢安超猛身材曝光！「脫衣顯壯」讓健身教練都私索「手臂菜單」

「情歌王子」陳勢安今天（4日）推出第9張全新專輯「我墜落你自由」，為了這張作品，他刻意展現精壯身材，坦言為了配合新造型與演出需求，一直處於增肌階段，「剛剛上台前還特地在後台充血一下，希望線條可以更明顯。」

他透露為了增肌，體重已增加約2公斤，體脂也從先前的7%～8%變成12%左右，「我想先完成增肌再開始減脂，希望能回到8%左右就好」。

愛健身的陳勢安自認很享受訓練，不諱言最辛苦的仍是飲食部分。他笑說：「增肌期間飯量必須加到平常的1.5倍，還得搭配大量地瓜、馬鈴薯等碳水化合物，吃到最後反而變成壓力。」

即便飲食非常自律，他仍會保留偶爾的「放縱餐」，平均1個月犒賞自己1次麻辣鍋，甚至連麻辣湯底都喝進肚，「其實這完全和我的目標背道而馳，且每次大吃完隔天水腫，就會再進健身房，就像倉鼠一樣跑1個小時，把熱量大量消耗掉，心理比較平衡。」他也預期至少練到「穿衣顯瘦、脫衣顯壯」就好。

而長期健身也讓陳勢安在健身圈小有名氣，他透露經常被粉絲或陌生人認出來，甚至還有健身教練私訊問他的「手臂菜單」，不過他始終沒有公開訓練內容，「其實不是秘密，只是還沒有整理成完整的系統」。至於不少歌迷敲碗的再出寫真集，陳勢安也首度鬆口「並非完全不可能」。

「其實我原本沒想過，因為我一直覺得寫真是小鮮肉在拍的」。他笑說，如果歌迷真的想看，自己還是會全力以赴。只是回頭看當年作品，現在反而有些不滿意，「那時候比較偏精瘦，現在肌肉量與狀態都比以前好很多」。

被問接下來的計畫，陳勢安預告目前正積極籌備大型演唱會，希望能在今年完成與歌迷的約定，「但現在最大的問題是場地不好找」。更笑喊：「北流、高流都好，拜託給我一個場地。」