莉婭胸部脹痛無法側躺　曝這樣做後「奶水噴發」可以囤奶了

莉婭（現藝名「陳緗妮」）10月25日生下女兒「謝音悅」，常透過社群分享新手媽媽育兒生活，17日談到產後奶量，坦言一開始擔心會沒有奶水，經歷脹奶、胸部脹痛如石頭般硬，痛到無法側躺，最後透過與泌乳顧問的諮詢與一系列課程，緩解不適，甚至奶水噴發，可以親餵寶寶，還可以慢慢囤母奶了。莉婭表示「希望能親餵到寶寶斷奶為止」。

莉婭臉書全文：

一開始有點擔心自己會不會沒有奶水，雖然謝音悅寶寶每天都會吸奶刺激乳腺，但總覺得奶水分泌不是很快速。直到產後第5天開始脹奶，整個胸部脹痛到像石頭一樣硬梆梆的，不管我自己和老公怎麼按摩都還是脹痛，痛到連睡覺都無法側躺，幸好在產前有和 宣媽媽哺育顧問 做過泌乳諮詢，一知道我的情況開始脹奶，隨即和泌乳顧問約了第一堂「初乳引導」課程。在「疏通按摩」過程中，開始有奶水被排了出來，腫脹感也消除不少，胸部也慢慢變得柔軟，才放心自己有奶水可以親餵寶寶。

接下來堅持按摩、手擠奶，謝音悅寶寶也每天吸奶刺激乳腺，終於在第二堂課的「按摩保養」課程中驗收到「奶量增加」，奶水也開始變成用「噴發」的了！下一步我可以進階到使用電動吸奶器，慢慢把母奶囤積起來了✌🏻

感謝 #宣媽媽哺育顧問 泌乳課程的協助♥️

希望可以親餵謝音悅寶寶直到她斷奶為止🥰