花花過年忌口 練4年瑜伽開心維持體態

2024-02-14 00:01 聯合報 記者林怡秀/專題報導
花花相當自律,過年也不會放縱自己大吃。記者吳致碩/攝影 場地提供/SPACE YOGA
花花相當自律,過年也不會放縱自己大吃。記者吳致碩/攝影 場地提供/SPACE YOGA

花花(張嘉雲)從3、4年前開始接觸瑜伽,她常自嘲是「老模」,談到練瑜伽的動機,她說「因為覺得肉愈來愈鬆,哈哈哈哈,而且人家說你幾歲練瑜伽,體態就會維持在那個年紀。」花花自律甚嚴,就算是過年期間,她也不會放縱自己大吃,只要胖個2公斤就會有所警覺,除了上瑜伽教室,她在家也會自行練習,絲毫不鬆懈。

她自認開始練瑜伽的年紀已經有點晚,但她認為還是很有幫助,「我跟很多瑜伽老師都還滿熟的,他們都是很開心很快樂,所以我每次上完瑜伽心情都會很好。」畢竟是藝人,在鏡頭前必須維持最佳狀態,而瑜伽可以雕塑身材線條,不管穿什麼衣服都漂亮,「之前我只想躺平耍廢,後來發現這樣不行,人到了一定年紀還是要維持,我的工作要在螢光幕前面對大眾,狀態不好就會容易被淘汰。」

她坦言也有過年齡焦慮,「但後來過了一個數字以後就還好,因為如果把自己照顧得很好,讓別人看不出實際年齡的話,也是滿厲害的一件事。」她對瑜伽相當熱中,一周可以上3到4堂課,從剛開始入門到現在可以做進階的高難度動作,長年的運動習慣,讓她的視覺年齡比實際年齡要少個5到8歲,對目前的狀態她也十分滿意。

她的體重始終保持在52公斤以下,過年也不會特別大吃,「那個放縱的當下很爽沒錯,但我覺得減肥很麻煩,我雖然沒天天量體重,但練瑜伽穿瑜伽褲都會感覺得到。」甚至過年期間她也會來上瑜伽課,「他們好像初二就開了吧,沒辦法,可能學員過年吃太多哈哈哈,我自己在家也會做啦,因為練到現在,我大概知道哪些動作可以雕塑到哪些部位。」想保持名模身材果然並不簡單。

花花的瑜伽姿勢相當標準。記者吳致碩/攝影 場地提供/SPACE YOGA

花花的瑜伽姿勢相當標準。記者吳致碩/攝影 場地提供/SPACE YOGA

花花熱愛瑜伽,維持名模身材。記者吳致碩/攝影 場地提供/SPACE YOGA

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