林柏宏備賽3個月!半馬21公里破紀錄 狂喊:真的很爽

2024-12-16 07:57 聯合報 記者陳穎/即時報導
林柏宏完成自己訂下的個人目標。圖/adidas提供
林柏宏完成自己訂下的個人目標。圖/adidas提供

林柏宏昨天首度挑戰臺北馬拉松的半程馬拉松,成功以1小時51分59秒突破個人最佳紀錄,也達成了他於賽前訂下破2的個人目標(完賽時長少於2小時)。林柏宏完賽後難掩興奮之情,坦言這次突破個人紀錄「真的很爽」!

對於跑步的意義,林柏宏用一句話形容:「跑步是一個給自己的禮物,因為每一步都是自己跨出去的。」挑戰臺北馬拉松的沿途風景很多都是自己平時工作的地點,以不同的步調與角度經過這些場域,除了心情上的放鬆外,在狀態上也更加投入。跑步也成為他生活中不可或缺的一部分,更化為日常通勤的一環。林柏宏分享:「只要有機會我就會抽空跑步,比如有次收工後直接從攝影棚跑回家,或者前陣子和朋友約吃飯時就直接從家裡跑去餐廳。」這樣的練跑方式,不僅讓訓練更加有趣,也讓他更加享受在跑步純粹的快樂當中。

回憶起初期的練跑訓練,林柏宏坦言,第一次練跑僅4公里就已筋疲力盡。然而,隨著教練的課表訓練、與隊友相互鼓勵,他逐漸提升了體能與耐力。「剛開始非常緊張,但隨著體力上逐漸進步,我學會了享受跑步,甚至到比賽前一週,我感覺非常放鬆而且充滿期待。」

林柏宏提到體力上的蛻變是種奇妙的過程,當挑戰長距離跑步帶給身體不適時,比起急著繼續加速或調整步伐,林柏宏選擇穩住腳步,靜下心來面對挑戰,「當心肺或肌肉感到不適時,我會專注在呼吸與步伐上,透過注意力的轉移來調整自己。」這份從容與堅持,成為暌違多年能再順利完賽的最大支柱,而林柏宏也專注於享受在賽道上奔跑的感覺,三個月以來從熱血備賽到成功完賽,可以說是用行動證明了「YOU GOT THIS 你可以的」!

林柏宏在兩個小時內跑完21公里馬拉松。圖/adidas提供

林柏宏在兩個小時內跑完21公里馬拉松。圖/adidas提供

林柏宏首度挑戰半馬。圖/adidas提供

林柏宏首度挑戰半馬。圖/adidas提供

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