70歲呂良偉「生理年齡39歲」 最新狀態曝光公開凍齡秘訣

70歲的香港男星呂良偉，日前參加馬拉松活動，與51歲的林志玲站在一起，兩人凍齡的模樣，讓網友都嘆為觀止，而平時呂良偉靠著運動與健康飲食習慣保持年輕體態。

呂良偉日前參加馬拉松比賽，穿著白色背心露出結實兩條手臂結實的肌肉，外表看上去只有40幾歲，他也自曝曾做過檢測「生理年齡」只有39歲，所以就連周潤發都開玩笑說他「像是吃了防腐劑」。

呂良偉當天也在活動上示範蹲馬步，藉此可以訓練腿部肌力與核心肌群，他也透露平常每天都會練氣功、深蹲，甚至在刷牙時，會使用非慣用手來刺激腦部神經運作，保持固定的運動習慣。

另外在飲食上他也採取高纖維與低升糖指數飲食原則、料理食物上都是低油、低鹽、低糖，更會搭配間歇性斷食，而更重要的就是保持規律的作息，充足的睡眠確保身心平衡。