柴智屏助攻藝人甩肉30kg 滾筒女神推「6分鐘護一身」

2022-08-01 13:56 聯合報 記者陳慧貞/即時報導
柴智屏多了「滾筒女神」封號。圖/時報出版提供
柴智屏多了「滾筒女神」封號。圖/時報出版提供

「偶像劇之母」柴智屏(柴姐)最近有了新封號「滾筒女神」,籌備多時的新書「要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦」將在8月2日上市,她自信表示,這套滾筒運動搭配正確飲食的系統,已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效,柴姐說:「這本書最重要的事,就是教你如何瘦。給我3個月的時間,認真地作,一定可以讓你有所變化!」

永遠美麗大方的製作人柴智屏,體態向來纖瘦,但她對「瘦」的定義,並非追求體重變輕,而是要追求「視覺瘦」,若體重很輕,但外表看來「肉肉的、泡泡的」則是虛胖,如何瘦到好處、瘦得好看,只需一個滾筒。她讚「滾筒」在自己的心目中是20世紀最偉大發明,靠著一個滾筒,就能滾動身體筋膜、排毒、促進代謝,達到減肥效果。

她舉例旗下藝人段鈞豪,身體長年受痠痛、水腫問題困擾,在柴姐的滾筒「調教」下,3個月瘦了近10公斤;還有柴姐的秘書Cindy,原本是166公分、75公斤的胖妹,藉由滾筒練習和飲食控制,現在體重一直維持在52公斤左右,減重超過20公斤!

在這本新書「要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦」中,柴姐除了寫下自己過來人的經驗,還親自示範全身包括小腿前側、後側,大腿前側、後側與內側、外側,以及臀、背、腰和胳肢窩共10個部位的滾筒教學,她建議大家每天花1個小時靜下心做滾筒,好好放鬆筋膜、和自己的身體對話:「一天一小時,聽起來好像很花時間,但十個部位平均一個部位也才花六分鐘!」柴姐打趣表示蕭薔說「六分鐘護一生」,現在她要教大家為自己身體各部位「六分鐘護一身」。

為了讓大家能更快學會如何「滾」,柴智屏還斥資6位數,以30人團隊、比照電影高規格,3機錄製每個部位的滾筒教學影片,拍攝當天,她連續工作15小時,卻絲毫不見疲態,精神飽滿、氣色始終處於最佳狀態,就是「要瘦!就要滾」的最佳代言人。

「要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦」8月2日起在全台各大實體和博客來、momo、誠品線上、金石堂等網路書店全面上市。

「偶像劇之母」柴智屏推出新書。圖/時報出版提供

「偶像劇之母」柴智屏推出新書。圖/時報出版提供

柴智屏保養得宜,推出新書「要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦」。圖/時報出版提供

柴智屏保養得宜,推出新書「要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦」。圖/時報出版提供

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