專訪／JR紀言愷為糊口接美食節目 食尚玩家成他冰塊肌最大挑戰

JR紀言愷繞了一大圈，終於在39歲加入「食尚玩家」團隊重回主持領域，和韋汝一起搭檔「Hello腹餓代」，他10年前退伍時練出冰塊肌，坦言為節目在美食世界中暴飲暴食，是他健身以來面臨的最大挑戰。

當年他是偶像團體K ONE成員，入伍前已轉型主持綜藝節目，但為了完成國民義務全部停下入伍服役，幾個月內狠練出健美身材，退伍後本想好好拍戲，暫時放掉主持，但演戲花太長時間等待，結婚生女讓他轉變想法重返綜藝，原因是主持省時、又有固定入帳。

他和韋汝每次外景要在1天內跑3到4家餐廳，最多6家，兩個愛吃鬼經常清盤，幾個月下來體脂已經超標，「為了不讓腹肌消失，我錄影前會先在空腹狀態做高強度運動」，甚至誇張到在拍韋汝說口感時，他會在沒人注意的角度一邊抬腳、縮腹，維持練肌。

JR紀言愷說，他的食量超大，但吃得對就能避免中年發福，「我會避開不好的油，碳水化合物盡量在晚上7點前吃，再配合運動，我很在意體脂，平時維持在10至11趴，非常時期則會到5或6趴」。

兩人在食物上當然有各自喜好，JR紀言愷討厭辣油、韋汝不吃生魚片，但為了敬業都會盡力嘗試，「我會跳脫自己，把演員的身分拿出來，換位思考想像自己是個愛吃辣的人，變成另一個角色來形容食物，在鏡頭面前，我們就是饕客，把『食尚』的豐富和滿做出來」。

為什麼把自己逼這麼緊？JR紀言愷說，父母都罹癌，讓他從小就意識到遲早要投入健康管理，於是發願30歲以後一定要健身，「這是一條不歸路，我很清楚，腹肌和身材來得慢、去得快，偷懶一次，就會有第二次，只有努力維持，才能在這狀態裡」。

（※服裝提供：dunhill）