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專訪/JR紀言愷為糊口接美食節目 食尚玩家成他冰塊肌最大挑戰

2024-07-04 10:03 聯合報 記者葉君遠/專訪
JR紀言愷錄外景節目時,還邊吃邊偷偷做運動(※服裝提供:dunhill)。記者王聰賢/攝影
JR紀言愷錄外景節目時,還邊吃邊偷偷做運動(※服裝提供:dunhill)。記者王聰賢/攝影

JR紀言愷繞了一大圈,終於在39歲加入「食尚玩家」團隊重回主持領域,和韋汝一起搭檔「Hello腹餓代」,他10年前退伍時練出冰塊肌,坦言為節目在美食世界中暴飲暴食,是他健身以來面臨的最大挑戰。

當年他是偶像團體K ONE成員,入伍前已轉型主持綜藝節目,但為了完成國民義務全部停下入伍服役,幾個月內狠練出健美身材,退伍後本想好好拍戲,暫時放掉主持,但演戲花太長時間等待,結婚生女讓他轉變想法重返綜藝,原因是主持省時、又有固定入帳。

他和韋汝每次外景要在1天內跑3到4家餐廳,最多6家,兩個愛吃鬼經常清盤,幾個月下來體脂已經超標,「為了不讓腹肌消失,我錄影前會先在空腹狀態做高強度運動」,甚至誇張到在拍韋汝說口感時,他會在沒人注意的角度一邊抬腳、縮腹,維持練肌。

JR紀言愷說,他的食量超大,但吃得對就能避免中年發福,「我會避開不好的油,碳水化合物盡量在晚上7點前吃,再配合運動,我很在意體脂,平時維持在10至11趴,非常時期則會到5或6趴」。

兩人在食物上當然有各自喜好,JR紀言愷討厭辣油、韋汝不吃生魚片,但為了敬業都會盡力嘗試,「我會跳脫自己,把演員的身分拿出來,換位思考想像自己是個愛吃辣的人,變成另一個角色來形容食物,在鏡頭面前,我們就是饕客,把『食尚』的豐富和滿做出來」。

為什麼把自己逼這麼緊?JR紀言愷說,父母都罹癌,讓他從小就意識到遲早要投入健康管理,於是發願30歲以後一定要健身,「這是一條不歸路,我很清楚,腹肌和身材來得慢、去得快,偷懶一次,就會有第二次,只有努力維持,才能在這狀態裡」。

※服裝提供:dunhill

JR紀言愷(左)和韋汝搭檔默契十足。圖/TVBS提供

JR紀言愷(左)和韋汝搭檔默契十足。圖/TVBS提供

JR紀言愷自律甚嚴,身材一直維持在最佳狀態(※服裝提供:dunhill)。記者王聰賢/攝影

JR紀言愷自律甚嚴,身材一直維持在最佳狀態(※服裝提供:dunhill)。記者王聰賢/攝影

JR紀言愷(左)說,和韋汝在她當「小氣大財神」助理時就相遇,如今默契十足。圖/TVBS提供

JR紀言愷(左)說,和韋汝在她當「小氣大財神」助理時就相遇,如今默契十足。圖/TVBS提供

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