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凍齡20年有原因!42歲李準基「魔鬼式自律」內幕曝光

2024-09-06 17:13 聯合報 記者李姿瑩/台北即時報導
李準基透過嚴格自律維持凍齡外表。圖/遠雄創藝提供
李準基透過嚴格自律維持凍齡外表。圖/遠雄創藝提供

李準基睽違5年,即將於28日在台北國際會議中心舉辦亞洲巡演。他接受台灣媒體訪問,提到難忘曾經在台北101看到美麗夜景,以及混雜著臭豆腐氣味的夜市。他開心分享最愛吃小籠包和牛肉麵,以及各種口味的港式點心。不過他也提到自己嚴格控制飲食,月底來台恐怕只能淺嚐即止。

42歲的李準基出道23年,是韓國少見的全才型藝人,唱歌、演戲和外語都難不倒他。這次巡演他在首爾演唱了五月天的「知足」,李準基表示這是先前在台灣見面會時粉絲推薦的歌曲,他被歌詞意境感動,不停練習,只為能夠傳達自己的心意。而他先前來台演出時,一口氣唱了好幾首中文歌,這次也不例外,預告已經在努力背誦歌詞。

正巧明年就是他的代表作「王的男人」上映20周年,李準基至今仍認為能夠暴紅「就像一個奇蹟一樣」,時常反思自己是否足夠敬業。他不諱言「正處於演藝活動中的一個喘息階段,同時在思考如何在接下來的道路上前行」,期許自己能再創事業里程碑。

他在回答時反覆提到「年紀」,對於動作片邀約減少頗有感觸。其實私底下的他從未因休息而鬆懈,長期保持高度自律,多年下來才能保持如此凍齡的外表和矯健身手。

李準基公開他的「魔鬼式自律」日常,跑步的習慣已經維持3年,休假時甚至一口氣要跑2個小時。運動使他感到幸福,同時還要搭配飲食控制,至今已經維持8年低碳飲食。「最初的1、2年真的非常辛苦,不過,我親身體驗到保持狀態對我有很大的幫助,所以這個習慣似乎已經成為我生活中的一部分」。

李準基解釋,他並不是完全不攝取碳水化合物,而是「禁止吃米飯和麵粉」。就算面對他最愛的泡麵,也已經超過8年沒吃。「如果真的非常想吃,我會用蒟蒻麵代替泡麵解決」。

此外,李準基大部分時間每天只吃一餐,除非在長時間的拍攝工作下會吃到兩餐,「基本上食量減少了,用餐時間也會不超過30分鐘」。他知道這一切都是為了職業需求,不希望粉絲模仿,「大家都盡情吃你們想吃的食物吧!我也希望有一天能逐漸回到享受碳水化合物的幸福生活中」。

李準基粉絲見面會門票現正熱賣中,詳情請洽主辦單位「遠雄創藝」官方臉書。

李準基有著專業歌手的水準。圖/遠雄創藝提供

李準基有著專業歌手的水準。圖/遠雄創藝提供

李準基緊緻的輪廓是他努力自律的成果。圖/遠雄創藝提供

李準基緊緻的輪廓是他努力自律的成果。圖/遠雄創藝提供

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