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健康差點亮紅燈 陳亞蘭每天5分鐘超慢跑養生

2024-10-01 13:44 聯合報 記者林怡秀/即時報導
陳亞蘭為「女人我最大」數位節目「玩美研究室」10月策展封面人物。圖/TVBS提供
陳亞蘭為「女人我最大」數位節目「玩美研究室」10月策展封面人物。圖/TVBS提供

「女人我最大」數位節目「玩美研究室」10月策展封面人物特別邀請到金鐘視帝陳亞蘭。作為台灣電視史上首位榮獲視帝獎項的女演員,這樣的成就並未讓她止步,反而成為她不斷推動傳統與創新融合的動力。陳亞蘭秉持著對歌仔戲的熱愛,在傳承的道路上始終探索前行。本月的專訪中,她將與讀者分享如何結合傳統與創新,延續文化精神,同時揭露她獨特的養身之道,如何在繁忙生活中保持健康與平衡。

陳亞蘭在傳統歌仔戲領域的耕耘,早已深植人心。從「嘉慶君遊臺灣」到近年新作,她不斷思索如何以創新元素讓歌仔戲與現代生活接軌。除了專注於歌仔戲創作,陳亞蘭也將「養生」視為她生活中的重要課題。她坦言,年輕時拼命工作而忽視健康,最終讓身體發出警訊。如今,她已學會跟隨節氣飲食,以食補為主要養身之道。此外,陳亞蘭也養成了輕量運動的習慣,像是每天進行5分鐘的超慢跑,來保持體力與健康,「不論運動多麼輕微,只要身體動起來,就會對健康有益。」她認為,無論在演藝事業還是生活中,保持良好的身心狀態,都是長期創作和生活的關鍵。

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