63歲仍維持超狂體能 潘若迪公開身體年齡「不到40歲」

「亞洲有氧天王」潘若迪出席機構活動擔任開幕嘉賓，透過與醫師對談、健康運動操，陪伴民眾用更輕鬆的方式認識泌尿健康。談到近年身邊好友接連面臨健康課題，潘若迪坦言，好友沈玉琳的健康事件再次提醒自己健康的重要性。兩人多年來情誼深厚，被外界稱「有一種友情叫潘若迪和沈玉琳」，因此得知好友健康亮紅燈時也格外有感。潘若迪直言：「健康不是第一，是唯一。」更有感而發表示：「拼命可以賺錢，但拼錢卻賺不到命。」

談到健康管理，潘若迪笑說：「健康跟我是劃上等號的。」他認為現代人最容易忽略的問題就是抽菸、喝酒、熬夜及營養失衡，而自己多年來維持規律作息，不菸、不酒、不熬夜，甚至連咖啡都不喝。每天晚上11點睡覺、早上7點起床做早課與慢跑，中午再進健身房重訓，將健康習慣融入生活。

他也認為，健康不是靠運氣，而是每天一點一滴累積出來的成果，上週才剛推出親自參與詞曲創作單曲「尖叫聲」的他，呼籲全民不分年齡都要維持運動習慣，一起動起來。而由他參與演出的爆笑綜藝脫口秀「三個不老擊敗之人生跑馬燈 LIVE SHOW」即將登場，接下來也將攜手夥伴主持全新節目「人生無限好公司」。

潘若迪也透露自己曾有尿結石經驗，因此比一般人更重視排尿狀況，甚至每天都會觀察自己的排尿狀態。他笑說，年紀越來越大，流速的確慢了一點，但其他都沒有太大影響，也因此更加重視定期健康檢查。先前檢查結果更顯示身體年齡不到40歲。他也再次呼籲大家，不要等到身體出狀況才開始重視健康，「健康不是第一，是唯一，永遠要記得對自己好一點，因為身體是陪伴你最久的人。」