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別說不科學!謝金燕少女外貌+腹肌 16項凍齡法則超自律

2022-06-25 23:13 聯合報 記者王郁惠/即時報導
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謝金燕保養得宜,大方分享凍齡撇步。圖/摘自IG

「電音天后」謝金燕雖已47歲,但保養得宜,不僅常在社群分享萌照,也常大秀驚人冰塊腹肌,她金透過IG限動回答粉絲提問,其中有粉絲提問「怎麼樣才能像姐姐一樣正」,她大方分享16點逆齡撇步。

在身材方面,她透露自己從來不穿寬鬆衣服,甚至在家也是,透過緊到的衣服隨時自檢身材,四處放全身鏡,一發現不必要的贅肉,就快運動!除了睡覺以外的時間,她都會養成縮小腹的習慣,利用追劇、洗碗的時間邊做運動,能爬樓梯就不坐電梯,努力動腦筋讓運動不無聊。

飲食方面,謝金燕除了不菸不酒,吃飯一定只吃七分飽,提醒「吃東西不要太專心」,要細嚼慢嚥才能把胃養小,胃小自然肉少少,「不喝含糖飲料,不然腰粗粗;懶得運動時更要少少吃,蛋白質膠原蛋白要多吃」。

其他生活習慣,包括不熬夜、避免曬太陽,「剪可以修正自己臉型的髮型、學習化妝技巧修正臉型的缺陷、學習穿衣風格&能力,該遮的遮、該放大的放大」,也從中可以感受她相當自律的生活,也直言若以上的守則都做到,「要多正有多正」;她提醒投資自己的成本不要設限,「心力、財力、續航力隨時準備好,人人都會老,但就是要慢到爆」,就算透過修圖自我催眠也可以,「有好的心態才能有好的狀態」。

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謝金燕保養得宜,大方分享凍齡撇步。圖/摘自IG

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