金曲歌后胸悶喘不過氣查無病因 害怕不能再唱歌陷憂鬱

2022-09-08 20:22 聯合報 記者杜沛學/台北即時報導
蔡健雅從某一日起床後開始出現幾度覺得要喘不過氣的胸悶。圖/MilkX提供
蔡健雅從某一日起床後開始出現幾度覺得要喘不過氣的胸悶。圖/MilkX提供

蔡健雅在今年金曲獎上抱走4大獎,並再度登上歌后寶座,相隔2個月,接受「MilkX」雜誌專訪,分享困擾自己已久的胸悶問題,因為總被沒來由的胸悶惹到害怕呼吸、害怕不能再唱歌而變得憂鬱。

蔡健雅透露,從某一日起床後開始出現幾度覺得要喘不過氣的胸悶,在各方醫學檢查後卻無解,意識到發生在她身上的心理與身體之間的障礙,只能靠自己幫助自己好好的「面對它」,接納它且並存、不要害怕正面肯定它就是人生的某一小部分。

從曾經討厭胸悶而害怕呼吸,蔡健雅如今進化為理解,萬一起床時發現胸悶感再度來襲,她可以在內心跟不舒服的自己對話:「HELLO!我知道你今天不舒服,你可以維持,但我不討厭你、我包容你的不舒服,IT’S OKAY!」每次這樣設想,好像真的連接到自己的靈魂,用不嫌棄的方式對話,讓她這幾年好了許多。不是負面消失了,而是練習接納負面、也幫助負面能淡化。

蔡健雅曾因害怕不能再唱歌而變得憂鬱。圖/MilkX提供

蔡健雅曾因害怕不能再唱歌而變得憂鬱。圖/MilkX提供

蔡健雅在金曲獎上抱回許多大獎。圖/MilkX提供

蔡健雅在金曲獎上抱回許多大獎。圖/MilkX提供

蔡健雅試著與身體的不適共存。圖/MilkX提供

蔡健雅試著與身體的不適共存。圖/MilkX提供

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