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謝金燕48歲身材太扯!「A4腰川字腹肌」辣爆 凍齡秘訣不藏私公開

2023-01-20 15:00 udn STYLE Clee
謝金燕。 圖/擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb
謝金燕。 圖/擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

「電音天后」謝金燕已經48歲,但因為保養得宜歲月幾乎沒有再她身上留下痕跡,不僅有纖細的A4腰身,平坦的小腹還有川字腹肌,身材比年輕女孩們還要狂!

謝金燕近日在Instagram上分享趣事,某次在表演台上聽到台下偶然發出驚嘆:「好扯好扯太扯了!48歲長這樣身材好成這樣,太、扯、惹啦!」接收到誇讚的她滿意地直呼暖到心坎裡。

謝金燕。 圖/擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

謝金燕。 圖/擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

事實上,謝金燕過去曾分享過維持窈窕身材的祕訣,170公分的她,體重經常保持在46、47公斤左右,為了時時督促自己保持體態,她鮮少穿寬鬆的衣服,即使在家也是透過緊身服飾、四處放全身鏡來檢視自己身上有沒有出現不必要的贅肉。

另外謝金燕將縮小腹的習慣貫徹到生活中,除了睡覺時間之外,會不斷提醒自己縮小腹,此外養成規律運動也很重要,她認為不見得要天天上健身房,利用追劇、洗碗的時候邊做運動,能爬樓梯就不坐電梯,簡單又隨時都能進行。

謝金燕。 圖/擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

謝金燕。 圖/擷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

飲食方面,謝金燕不菸不酒,不喝含糖飲料,每一餐只吃7分飽,進食的過程中細嚼慢嚥,她還提醒「吃東西不要太專心」才能避免看到什麼食物都想放進嘴裡。

謝金燕24吋腰,公開一天三餐內容。 圖/擷自IG

謝金燕24吋腰,公開一天三餐內容。 圖/擷自IG

除了運動與飲食,謝金燕對於生活習慣以及心態層面也很注重,平時盡量不熬夜,外出就要做好防曬,她認為追求美的方式有很多種,找出自己適合的髮型、穿搭風格就是其一,同時投資自己的成本不要設限,「心力、財力、續航力隨時準備好!」就算是靠修圖,那也是對美的堅持,有好的心態才能有好的狀態。

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