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Joeman激瘦變身「筋肉人」 網狂讚:帥爆!

2020-12-10 15:34 噓!星聞 綜合報導
Joeman近年來積極健身。圖/擷自instagram。
Joeman近年來積極健身。圖/擷自instagram

Youtuber頻道訂閱數突破200萬的Joeman,去年開始積極瘦身,除了常上健身房外,也開始飲食控制,先前光是短短3個月就瘦了12公斤,近日他再度曝光健身成果,只見他整個人宛如「筋肉人」,肌肉結實的模樣讓許多網友直呼「認不出來!」

Joeman最近在社群平台曝光健身成果,只見他穿著緊身短袖上衣,結實上圍明顯看得出胸肌、腹肌,就連大腿也看得出緊實的肌肉線條,不禁讓網友們直呼:「太誇張了這身材」。

Joeman先前更大方分享自己的健身行程,表示自己一週會上健身房5次,已持續18週。一開始每週會慢跑3至4天,重訓、跳舞每週分別1至2次,除此之外也搭配調整飲食。他透露,一早他會先喝黑咖啡,再吃燕麥片、無糖豆漿,中餐與晚餐則以蔬菜、雞胸肉為主。他強調,調整飲食的同時也需要考慮到基礎代謝率,儘量低碳、少油少鹽、多吃蔬菜。

Joeman近年來積極健身。圖/擷自instagram。

Joeman近年來積極健身。圖/擷自instagram

Joeman近年來積極健身。圖/擷自instagram。

Joeman近年來積極健身。圖/擷自instagram

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