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二伯4個月甩肉6公斤 分享「沒壓力減肥法」心得

2021-03-11 11:40 噓!星聞 綜合報導
圖/擷自二伯IG
圖/擷自二伯IG

蔡阿嘎的老婆二伯生了兩胎後,曾大嘆體重回不去了,不過近來她瘦身有成,也分享自己沒有壓力的減肥方法,四個月內甩肉6公斤。

二伯身高153公分,她透露自己婚前體重維持在42~43公斤,最瘦的時候是結婚那時,只有39公斤,不過在生完蔡波能,停止餵母乳後,體重就來新高峰50公斤,因此她下定決心要來減肥,一開始她先去健身房進行重訓,或是有氧運動,一周會做1~2次,但是經過一個月後,體重都沒有變化,於是她就開始進行飲食控制,並分享自己的減肥重點,戒喝拿鐵改喝黑咖啡,少吃油炸的食物,而二伯在第二次懷孕後,就變成不能多吃油炸的食物,一吃多就會要吐,因此剛好就可以少吃,另外就是少喝飲料、多喝水,這樣也可以讓皮膚變好。

二伯靠著飲食控制以及運動,經過兩個月後旁人看了都覺得她變瘦了,但她實際測量數字沒什麼太大變化,到了第三個月就會開始有感,直到目前經過四個月,她已甩肉6公斤,體重44公斤,距離目標42公斤不遠,二伯覺得這次能夠成功,主要是沒有給自己太大的壓力,盡量以輕鬆的方式進行,這樣才能持之以恆下去。

二伯靠飲食控制及運動4個月甩肉6公斤。 圖/擷自Youtube

二伯靠飲食控制及運動4個月甩肉6公斤。 圖/擷自Youtube

二伯靠飲食控制及運動4個月甩肉6公斤。 圖/擷自Youtube

二伯靠飲食控制及運動4個月甩肉6公斤。 圖/擷自Youtube

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