美女體育主播成功-20kg　分享減肥秘訣曝關鍵「絕不餓肚子」

南韓JTBC美女體育主播李娜妍參加真人秀戀綜《換乘戀愛》第二季，與前男友，南韓國家冰球運動員南熙斗（南熙頭）復合，且人氣暴漲，愛情事業都得意。而她經營YouTube頻道，日前分享減肥飲食關鍵，表示「絕不讓自己餓肚子」。

娜妍在頻道中公開自己曾超過60公斤，並藉飲食控制與運動，成功甩肉20公斤的方法，身高163公分的她最低曾達42公斤，目前約47公斤。娜妍透露其實她食量不小，加上愛吃軟糖，赴美留學時曾一天吃掉十包軟糖，睡前都在吃，當時她想著吃越多就要動越多，天天運動，但體重仍往上升，沒有順利減重，反倒是練到變壯。

回到韓國後她改變飲食，包括「食量減半」、「以韓式為主的健康食品」、「每餐都要有蛋質跟蔬菜」，同時她強調不會讓自己吃很飽，但也絕不會讓自己餓肚子。娜妍還表示自己肌肉量多，所以她會每天拉筋，一週約進行1~2次有氧運動、2次重訓，每次運動時長約一小時。此外，娜妍還分享會泡半身浴，覺得可以促進循環、有助於皮膚彈力。

有網友表示他也嘗試控制飲食減重，但實在太難，三天就放棄了，也有網友佩服娜妍的毅力，更驚訝她竟然減了20公斤，也有網友分享自己163公分、58公斤，認為健康就好。