快訊
涉謝侑芯命案 黃明志自由了！暴瘦露面 15年女友全程守候
律師下午現身警局！黃明志保釋前要求體檢 只獲短暫自由至26日
Joeman甩肉22公斤「半年沒復胖」 曬激瘦近照公開菜單
Joeman近來瘦身成功，去年底就透露甩肉22公斤，至今他還是維持著，沒有復胖，現在也喜歡穿淺色系的衣服，不少人詢問方法，他也再次與大家分享。
Joeman之前就透露過，他是靠168斷食法，搭配有氧運動及重訓，如今他也再次強調少吃比多動要重要很多，一週有5天做有氧運動，重訓會有3~5天，看身體狀況，每天都會斷食16小時左右，而空腹後的第一餐會盡量吃健身餐，偶爾還是會喝酒，吃零食鹽酥雞。
Joeman再次分享自己的減肥方法。 圖／擷自IG
←上一篇
沒有問過直接「推下去」！楊繡惠驚聲尖叫體驗高速滑草
下一篇→
賴慧如揭《好運來》「被賜死」真相！親曝下一步動向
LINE POINTS 限時送，享受日常小確幸
登(加)入 udn 會員不只享專屬優惠，現在再送 LINE POINTS 5 點！即日起至 11/20，不論新朋友或老朋友，輕鬆加入就有獎 ( 每日限量 1,000 組，不定時放送 )，馬上入手點數，讓生活多一點開心回饋。
噓！留言