鍾明軒神隱10天！親揭靜修真相「閉關」後心境全說了

YouTuber鍾明軒日前在臉書分享，自己剛完成為期10天的「十日內觀」（Vipassana）靜坐修行課程，形容這是一段「把生活降到最低限度」的深度體驗，也成為他送給自己的一份生日禮物。

鍾明軒透露，這10天的修行生活作息極為規律，每天清晨4點起床、晚上9點就寢，全程必須保持靜默，不能使用手機、不能閱讀與寫字，也不能與他人交談，甚至連眼神交流都被禁止。他表示，十日內觀源自佛教修行方式，透過長時間觀察呼吸與身體感受，練習「只觀察、不反應」，去體會感受如何生起、變化與消失。課程全程免費，食宿則由過去學員捐贈支持。

回顧修行過程，鍾明軒指出，前三天僅專注於觀察呼吸，直到第四天開始進入更高強度的訓練，每天需進行三次、各一小時「不能動」的堅定禪坐。他坦言，真正的轉折點是在面對身體疼痛時，當他不再抗拒，只是清楚地觀察疼痛，反而發現痛感明顯減弱，也讓他深刻體會到「身體的感受，和心的反應，其實可以分開」，許多痛苦往往來自內心過早的反應。

鍾明軒也分享，內觀讓他看見一個很直接的事實，那就是「所有感受都會生，也都會滅」，只要不急著解釋、反擊或下定義，很多事情其實不會擴大成困擾。他表示，自己未必完全認同課程中的所有說法，但非常認同「真理不是別人告訴你的，而是你親自體驗過的實相」。

在第10天靜默解除、重新拿回手機後，鍾明軒形容世界看似沒有改變，但他知道自己已和10天前不同。他也笑說，修行期間每天最期待的就是吃飯時間，雖然是全素餐點，卻「每一道都好吃到不行」，並感謝協助課程的法工人員，直言「真的被你們救了」。

課程結束後，鍾明軒也依循傳統捐出一份心意，盼能幫助下一位前來修行的人。他感性表示，在生日之前送給自己這份「安靜、真實，而且很深」的禮物，並感謝自己沒有中途離開，也向十日內觀課程致上感謝。