連靜雯消失本土劇8點檔多年 43歲剷肉6公斤近照曝光

2023-07-22 14:03 聯合報 記者楊起鳳/即時報導
連靜雯出席瑜珈新店的活動。圖/楠軒工作室提供
連靜雯出席瑜珈新店的活動。圖/楠軒工作室提供

戲劇女王連靜雯同時也是瑜珈老師,她透露疫情期間關在家兩年確實長了點肉,為了去馬爾地夫度假,下定決心三個月竟然瘦了6公斤。

連靜雯日前受邀出席南山微風之夜,參加全球知名的健身品牌 KX Pilates商場快閃店,同時也是瑜珈老師的她,做起皮拉提斯來更是得心應手,連專業的老師都讚嘆「Perfect!整排看過去你的動作最標準」。

曾是瑜珈老師的連靜雯,已經許久沒有當老師授課,連靜雯表示,雖然目前瑜珈已經沒有在授課,但自己仍維持每週一到兩次去練習瑜珈,鍾愛熱瑜珈,曾經上課超過40分鐘後,忽然有雜念進來大腦,才驚覺自己在瑜珈課的時間都超級專注在與身體的當下,「因為現在資訊這麼多,你真的很難讓自己的大腦完全放空!」

除了瑜珈和皮拉提斯,連靜雯也有固定私人教練的重訓課程,「皮拉提斯是在流動當中控制、掌控你的力量;重訓是不斷地找出更多力量,戰勝想放棄的自己,練習讓自己不要放棄;瑜珈則是在不同的、艱難的體位上,控制並且平衡你的力量,感受每一個停留的當下,運動真的帶給我非常多正面的幫助。」她現場還大秀手臂肌肉給大家看,被稱讚身材曲線太好,連靜雯笑說為了去度假,就給自己設定目標下定決心,三個月瘦了6公斤!連靜雯也透露除了重訓之外也會去跑步,做一些有氧運動會更加深效果,「選擇對的健康飲食、原型食物,搭配我自己的代謝保健食品的輔助,再加上運動,有明確的設定目標,真的就會更有動力前進。」

連靜雯也有瑜珈老師的執照。圖/楠軒工作室提供

連靜雯也有瑜珈老師的執照。圖/楠軒工作室提供

連靜雯靠著運動瘦身。圖/楠軒工作室提供

連靜雯靠著運動瘦身。圖/楠軒工作室提供

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