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60歲主播台退休 靳秀麗轉行心理師國考壓力大掛身心科

2024-07-05 19:03 聯合報 記者陳慧貞/即時報導
靳秀麗離開主播台,轉行當心理師。圖/大愛電視提供
靳秀麗離開主播台,轉行當心理師。圖/大愛電視提供

媒體人靳秀麗3年前自大愛電視台退休,一路研讀心理研究所、通過國考,轉行成為諮商心理師,她受邀擔任慈濟人文志業中心舉辦「常不輕‧正念一日體驗」講座講師,分享從離開主播台到人生轉彎成為心理師心路歷程。

靳秀麗曾是知名主播,也是第一任「點燈」節目主持人,她在60歲時從電視圈退休後,選擇一條與眾不同的路,一頭栽入心理學領域,人生規劃一如她的心理研究所碩士論文一樣「成長生產取向中年女性為幸福晚年生涯規劃之探究」,按部就班完成論文、鍥而不捨通過國考,到去年取得諮商心理師證照。

但看似一路順遂的過程,靳秀麗卻曾發生連自己都沒想過的失眠問題,她說,考完國考後,距離放榜還有1個多月的時間,「照理說我可以躺平,很輕鬆的過日子,可是考完當晚,我竟連續1個多月都睡不著覺」,為了解決失眠問題,她掛身心科看門診,才發現竟是因長期處於高壓、自我要求高,導致肌肉過於緊繃的問題。

找出失眠原因後,靳秀麗開始認真練習「正念」,重拾曾上過的國際級三梯次的「八周正念減壓課程(MBSR)」,透過呼吸調息,讓血壓、心跳回到正常,接納身體所發出的情緒狀態,她說,找出原因後,不再被問題所綑綁,就能改變,活出自我。

慈濟人文志業中心在7/27、8/3舉辦兩堂「常不輕‧正念一日體驗」課程,邀請媒體人跨界諮商心理師靳秀麗及頌缽音療師陳茉莉擔任講師,中午在擁有藥草花園滿園芳菲的「常不輕餐廳」,享用原味清甜的蔬食料理,7/10前報名參加,將享有優惠早鳥價。

媒體人靳秀麗轉行當心理師,分享心路歷程。圖/大愛電視提供

媒體人靳秀麗轉行當心理師,分享心路歷程。圖/大愛電視提供

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