望塵莫及！玄彬孫藝真全靠「運動+飲控」雕塑完美體態

南韓第46屆青龍電影獎近日在首爾盛大舉行，玄彬 、孫藝真夫妻同封帝后畫面極具話題性，玄彬以電影「哈爾濱」擊敗李秉憲、朴正民等強敵，奪下最佳男主角。孫藝真憑「徵人啟弒」奪下影后。玄彬與孫藝真這對南韓演藝圈出名的神仙眷侶，除了高顏值，傲人體態也成為粉絲們熱烈討論的焦點。

玄彬與孫藝真兩人2018年首次合作電影「極智對決」後，在韓劇「愛的迫降」終於擦出火花，男神女神的結合讓大批粉絲激動不已，因為兩人不僅顏值高身材也保持得非常好，果然是演藝圈的「神仙夫妻」。

玄彬表示，每天會做1.5小時重訓，以及1小時有氧運動，孫藝真則是會做禪柔、皮拉提斯、瑜珈、TRX，曾在廣告中展現漂亮的腹肌，都是努力訓練的成果。孫藝真飲控則會選擇輕澱粉菜單，控制澱粉的攝取量，並選擇富含纖維和高蛋白、高營養的食物，如糙米、全麥麵包和蔬菜。這樣的飲食習慣不僅能夠提供身體所需的能量，同時也不會造成體重的增加，嚴謹自律的生活習慣讓孫藝真43歲還能保持仙女身形。

要擁有曼妙身材實屬不易，必須像玄彬、孫藝真花大量的時間運動和積極飲食控制，但整形名醫高雄法喬醫美診所總院長邱浚彥提醒，要像藝人那樣照表操課對一般人來說非常困難，大多數人不僅難以堅持，平常需要工作的上班族也沒有多餘的時間和精力運動。許多人嘗試節食、代餐、減肥藥等等，最後卻沒有太大的成效，反而容易影響健康。而且不一定瘦就是美，真正的關鍵在於「體態」。

即將迎來冬天、氣溫下降容易胃口大開的季節，年底更是聖誕聚餐、旅遊、尾牙的旺季，大吃大喝、酒水不忌，很多人容易在無意間胖了兩、三公斤，又急著想要趕緊瘦下來，不少人會選擇抽脂的方式雕塑身材。邱浚彥表示，現在的抽脂手術不僅僅是把脂肪移除，更是一門身體美學，可以雕塑優美體態，還能修飾透過節食減脂很難雕塑到的局部曲線，例如小腹、大腿或蝴蝶袖等。

邱浚彥說明：「傳統的抽脂方式，容易在過程中傷害到皮下周圍組織，而新一代的抽脂技術，能大量抽吸被乳糜化的深層脂肪，降低肌膚燙傷的機率，同時保持血管的完整，傷口也會相對傳統抽脂小，有效減少手術過程的出血量，既可以局部雕塑，還能用來填充其他部位，例如修飾胸型、填補臉部都有很好的效果，還可以沿著肌肉的線條做雕塑，將脂肪厚度打薄，讓肌肉線條顯現出來，包含人魚線、馬甲線、六塊腹肌等。除了雕塑肌肉線條之外，也可配合自體脂肪補胸肌，增加胸肌的厚實。」

邱浚彥提醒，想要雕塑優美體態，還是得搭配均衡的飲食以及適度的運動，效果才能持久。同時，民眾應慎選合法的醫療院所，術前應先了解醫生的專業技術與案例經驗，選擇合格且能夠信任的醫療團隊，再依據個人的體態困擾與肥胖問題進行評估，術後也要保持良好的生活習慣，搭配均衡飲食，才能達到完美的塑身效果。