男團Energy復出新舞步「16蹲」爆火!網紅醫生看完直搖頭:別亂跟風

2024-05-24 10:43 噓!星聞 編輯三月兔/綜合報導
Energy新歌「星期五晚上」近來帶來一股「16蹲」挑戰風潮。圖/摘自YT
Energy新歌「星期五晚上」近來帶來一股「16蹲」挑戰風潮。圖/摘自YT

Energy新歌「星期五晚上」近來帶來一股「16蹲」挑戰風潮,包括于美人詹雅雯、蔡昌憲及許志豪白冰冰、詹雅雯等人都出面挑戰。對此,復健科醫師侯鐘堡看完則提醒大家別盲目跟風,並提醒這種跳法若姿勢不正確恐怕會引發關節炎。

侯鐘堡醫師近日在社群平台談起「16蹲」,並利用模型來解釋「16蹲」如何炸裂膝蓋。他表示,若是正常的深蹲,應該要一下一下慢慢蹲,深蹲姿勢正確才能強化膝蓋軟骨、韌帶等周圍組織,長期訓練的話還能加強肌肉、提高男性賀爾蒙。不過,他提醒這種運動並非每個人都適合。他透露,

影片一出,網友們紛紛留言表示:「用力分享,告誡大家千萬不要跟風」、「堡醫師太強了吧!」、「超慢跑安全」、「謝謝醫師的說明,終於印證我心中的懷疑。」、「我36蹲後大腿痠痛兩天」、「哈哈……早點說啊。還好我不會跳舞」。

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#詹雅雯

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