Joeman「一年減重31公斤」 親揭背後原因：醫師警告糖尿病不可逆

百萬YouTuber「Joeman」憑藉豪宅開箱與平奢對決影片在台灣YouTube圈中脫穎而出，頻道累積超過272萬訂閱。過去以肉感身材示人的他，近一年內成功減重31公斤，從「胖哥」蛻變成韓系型男，引發粉絲熱議。

Joeman近日在YouTube頻道《我是女丑》首度公開減重背後的真正原因。他坦言，減重並非單純為了外表，而是健康警訊讓他不得不下決心。一次健康檢查中，醫師提醒他血糖已逼近糖尿病臨界點，若再放任下去，恐演變為「輕度糖尿病」，且一旦確診便屬「不可逆疾病」，需終生控制與治療。這番警告讓Joeman深受衝擊，也成為他改變生活習慣的最大動力。

在減重過程中，Joeman採取168間歇性斷食法，搭配每週5天有氧運動與3至5天重訓，不僅燃脂，也維持肌肉線條。他透露，過去因胰島素阻抗問題，吃完飯常感到睏倦，甚至看電影都會打瞌睡；減重後這些症狀大幅改善，整體精神與體力也提升。

Joeman瘦身成果不僅在體型上明顯呈現，臉型變尖、下巴線條明顯，外型與穿搭風格都經歷大幅改造。粉絲及圈內好友阿滴見到他的新造型，也直呼「你誰啦！」。Joeman表示，健康比外貌更重要，他希望透過自身經驗，提醒觀眾重視健康檢查與體重管理的重要性。